Oh my friend you havent changed

 О чем вы сегодня хотели бы поговорить?

За что хвалим себя на этой неделе?

Кто трезвый, как у вас дела в терапии на этой неделе?

Новый год для многих из нас – не только про фейерверки и шампанское, но и про триггеры от "счастливых семейных" фоток в соцсетях, про усталость от необходимости выглядеть празднично, и про то чувство когда все вокруг радуются, а ты просто пытаешься не развалиться. Помните, что вы не одни, и я вас вижу и я с вами.

Повторю свою любимую новогоднюю мысль: каждая ваша сессия, каждая слеза, пролитая в кабинете терапевта, каждый момент когда вы остаетесь с болью вместо того чтобы заглушить её – это не только про вас. Это про мир, который становится чуть-чуть более психологически здоровым, потому что в нем есть вы, делающие эту работу. Ваша терапированная энергия меняет ваших детей, ваших партнеров, ваших друзей. Ваши новые границы показывают другим что так можно. Ваши новые выборы, сделанные с более здоровой позиции, создают круги в пространстве, которые идут дальше чем вы видите. Вы – часть тихого, но настойчивого потока исцеления в этом мире, даже если в моменты темноты это совсем не чувствуется.

Спасибо, что вы здесь. Что продолжаете, несмотря ни на что.

Пусть новый год принесет вам хотя бы несколько моментов, когда вы почувствуете: да, эта работа того стоит. Пусть будут дни, когда дышится легче. Люди, которые действительно вас видят. Инсайты, которые что-то сдвигают внутри. Пусть ваши части находят способы договариваться, а не только воевать. Пусть в моменты, когда кажется что ничего не меняется, вы вспомните: семена сначала долго прорастают под землей, прежде, чем появиться ростком на поверхности. И пусть та версия вас, которая когда-то думала что не выживет, смотрит на вас сейчас в восхищении и не может поверить как далеко вы зашли.

С наступающим!

Какие у вас мысли на тему терапии на этой неделе?