Пользуюсь свободным временем

[kitaika]

Вытащила из кучи учебников на диване журнал Yoga. Чтение не для меня, зато много картинок.
Я к восточной духовности с большим подозрением отношусь, зато люблю очень растяжки и прогибы. Так что поступила эклектично - посмотрела на картинки и сделала пару-тройку доступных асан. Ощущения странные, но, скорее, приятные. Прогибы назад жизненно необходимы для спины, буду делать их дальше.
Вот так. *трещит позвоночником, сводя лопатки*

Comments

[shoh-toh.livejournal.com]

Там должны быть еще полезные дыхательные практики... для певиц/певцов имхо самая польза!

[kitaika.livejournal.com]

Есть, только это для меня слишком загрузно. У меня с дыханием и так всё в порядке, скажу без ложной скромности. Йога - это откровенно "не моё".

[shoh-toh.livejournal.com]

есть упражнения полезные от инфекций горла, они хороши как профилактика и защита...

[kitaika.livejournal.com]

:-Р